程序员延寿指南：提供了一些关于如何延长程序员寿命的指南和建议。

HumanSystemOptimization：涵盖了人类身体系统优化的内容。

权威的资料来源：

• WHO
• 默沙东诊疗手册

中国国内资料：

• 医学微视

• 深圳卫健委：内容基本靠谱的官方公众号。

• 丁香医生：内容需要甄别，且有不少广告，但总体内容还是很不错的

• 寒冷的新冠流行季，这些家庭备药与照护方法帮你度过

• 感冒、流感和新冠有啥不同，一图读懂！

年轻人更容易猝死的原因：

医生打了个比方，这就好比泳池里有人呛水——初学者呛一口就慌得不行乱折腾，越折腾反而越往下沉；会游泳的就不一样了，平时呛惯了，已经不慌了，反而更容易没事。

年轻人突发心梗，就像新手游泳呛水。

心梗发生前的信号

第1次胸痛

• 闷塞感严重，透不过气来，还出汗，这些症状持续5分钟以上不缓解；

02.再发胸痛

• 以前胸痛过，这次更严重，而且持续时间更长；

03.上腹闷塞

• 不知道什么原因，但是又跟以前的腹痛不同，持续几分钟不能缓解；

04.有以下症状

• 胸闷，头昏、晕倒，甚至意识迷糊；

参考链接：

• 年轻人猝死率越来越高，要如何预防？